Měsíc zase utekl jako voda a mě... vypršela permanentka v posilovně. Chtěl jsem si okamžitě koupit další, ale proč zase tělo na týden nešokovat. Tak si dám týden venkovního cvičení, běhání a tak dále. Vezmu si k tomu na pomoc bráchu, ten je přece jen v těchto věcech znalejší. Já cvičím ve fitcentru, on venku. Máme to hezky rozdělené.
Včera bylo horko. A pořádné. Co si třeba zaběhat? A co třeba si za to rovnou dát nějakou odměnu? Tak jsem vytvořil plán. Respektive trasu. Poličná - Valmez - Bazén - Meruňky - Poličná. Dopadlo to trochu jinak, než jsem očekával. Ve Valmezu, kde máme bazén, bylo u sousedů v bazénu veselo. Kamarádi si tam dávali vychlazené pivo, jako zaručenou obranu proti dusnu a horku. Tak jsem si dal dvě s nimi a běžel zpět. Místo meruněk pivo. To se dá, ne? Cestou zpátky jsem se stavil ještě na hřiště, dát si pár přítahů a hotovo. Večerní výběh se vším všudy.
![]() |
Příprava na výběh |
![]() |
Boty slouží pořád výborně |
![]() |
Můj pokoj , start trasy - ne ta stodola, ale jak je otevřené okno |
To by byl včerejšek. Dnešek už se nesl ve znamení úplného workoutu s bráchou. Fotku jsem ostatně házel i na FB, ale kdo tam není, tak tady je.
Nechal jsem se trénovat. Přece jen neznám tolik cviků. A bylo to super. Všelijaké přítahy, zdvihy, zvedy... prostě plnohodnotný trénink zad i bez nějakých činek, nebo strojů. Na konci i břicho, taková upravená rutina pěti cviků po 20 opakováních. Až budu mít náladu, určitě to sem vypíšu ať aktualizuji i ty tréninky. Dnes bylo i lepší počasí, trochu sprchlo a tak se dalo normálně dýchat.
Stejně to teď bude s tím cvičením zajímavé. O víkendech nebudu vůbec doma a ani s přístupem k fitcentru to nebude slavné. Nějak to budu muset změnit. Ale budete o tom vědět jako první, protože to tu napíšu. A vůbec bych mohl napsat i nějaký super chytrý článek plný rad a poznatků. Jenže to já už všechno psal. Třeba se na škole dozvím něco nového a budu to moci předat dál. Do té doby budete muset trpět mé výpisky toho, jak se vlastně mám. :))
Tak si užívejte úterý, mějte se fajn,
David